准备去特警队报道的女警察程菡月(依然饰演)在等公交时,旁边一人抢走一个女人的包,听到女人的叫喊声,她急忙扫了路边的一辆共享单车骑车追赶,追赶的过程可以说是惊心动魄,就连鞋子都跑丢了,脚也被碎裂的玻璃碎片扎伤,但程菡月丝毫没有停下的意思。
特警大队闪电队的大队长彭鹰翔(保剑锋饰演)恰好休假也在附近,从另一条路赶到劫匪的前面,喝光了手中的椰子汁之后,用椰子壳砸倒抢包者和其同伙。此时接到报警后的警察也赶来,一眼就认出了彭鹰翔,但彭鹰翔在他们叫出自己名字之前,赶紧自称热心市民彭先生。此时,跌跌撞撞受伤的程菡月也追赶过来,眼看着要放走面前的彭鹰翔,指责彭鹰翔可能是劫匪同伙,警察表示已调查清楚,他确为热心市民,反而将程菡月带回去录口供。
程菡月来到特警支队闪电突击队报到,见到彭鹰翔很惊讶,得知他是大队长,更加觉得有些不可思议,程菡月来此报到,彭鹰翔却一点接收的意思都没有,还提醒程菡月这里不是女孩子应该来的地方,但程菡月固执的表示来之前支队长答应只要闪电突击队肯要她,她就能进入这个突击队,彭鹰翔立刻表示自己不同意。
程菡月觉得他未看自己能力就拒绝,要求在训练场上比一比,彭鹰翔表示队员是警校或高校精英及特种兵出身,需严格考核,不能因她要求比一比就特殊对待,且他支持男女平等但不代表一方有特权。
支队长叫彭鹰翔过来,告知他无心理医生报告不能归队,让他回去休养。彭鹰翔谈及女警之事,支队长表示上头意见是在特警支队闪电突击队成立女子特战小组,程菡月是第一个,后续还有 31 个见习女警,最终要留下 6 个人,彭鹰翔很郁闷,但也不得不同意。
闪电突击队一中队队长严峻到机场接王睿洁,她带着警犬帕飞,途中接到消息,有人疑似吸毒出现幻觉挟持家人,需特警支队闪电突击队处理。严峻因在附近决定马上过去,并让王睿洁等候不许下去。王睿洁得知其他人堵车暂不能来,便带帕飞翻墙进入。她发现挟持者情绪激动,家人瑟瑟发抖,王睿杰让帕飞攻击挟持者,趁其分身乏术的时候让家人离开。
挟持者要点火,王睿洁冲上去阻止,当爆炸声响起时,王睿杰和帕飞一起从窗户跳出,手臂被爆炸碎片划伤。严峻送王睿洁去医院,因伤靠近神经不能打麻药,王睿杰调侃自己是关公刮骨疗毒,严峻让王睿洁咬自己的手缓解疼痛。
王睿洁报到,支队长称今年还会来一批女特警,交一中队训练,让严峻带王睿洁去宿舍,提醒按时换药防感染。王睿洁在宿舍见到程菡月,两人互相介绍很高兴。她们下去见彭鹰翔,彭鹰翔未理会。
彭鹰翔每天看着同事们带着两个女孩子操练,忽然想到了躺在床上昏迷不醒的女友,心中百感交集,随后去找齐医生开报告准许他返回不对,遭拒,他表示曾眼睁睁看着恋人倒在面前,如今又来了一批女警,他想训练她们传授经验,以免遭受同样的伤害。齐医生最终答应,但要求只能训练不能出任务。